Vous avez un acouphène et celui-ci diminue votre confort au quotidien.
Nous vous proposons de participer à des sessions d’hypnose pour vous apprendre à mieux le gérer.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
C’est un état tout à fait naturel que vous avez expérimenté déjà à maintes reprises, de façon quotidienne et spontanée. Lorsque votre « esprit s’évade », « je suis là sans être là », absorbé par ma lecture, une image, de la musique...
Ce n’est ni spectaculaire, ni magique !
« Faire de l’hypnose » consiste à vous proposer de vous mettre dans un état de concentration intérieure pour obtenir un « lâcher-prise » physique et mental, afin d’exploiter plus volontairement vos ressources personnelles. C’est un état d’absorption imaginative qui vous est propre, où les perceptions sont modifiées.
En état d’hypnose, vous êtes entièrement maître de vous-même. L’état d’élargissement de la conscience qui caractérise l’hypnose permet de stimuler vos capacités d’auto-guérison.
Le travail en hypnose va vous permettre de vous en rendre compte et d’activer ces capacités.
La finalité est de vous aider à bénéficier d’un meilleur confort et vous permettre de diminuer la perception des bruits ainsi que d’augmenter votre tolérance à un point tel que l’acouphène ne devient plus du tout gênant dans le quotidien.
Y-a-t-il des contre-indications ?
Toute personne peut en bénéficier sur base d’une prescription de votre médecin ORL. La pratique de l’hypnose ne demande aucun pré-requis.
Comment se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu en petits groupes, assis confortablement. Guidé par une infirmière formée à l’hypnose, vous allez apprendre, au fil des semaines, des techniques vous permettant d’améliorer votre quotidien et votre capacité à gérer ces acouphènes.
Différents thèmes seront abordés tels que :
- La fatigue et le sommeil
- La relaxation
- Le stress
- La mise à distance des bruits parasites
- La confiance en soi
- ...
Chaque séance dure environ 75 minutes.
Les séances se déroulent en groupe de minimum 5 et maximum 8 personnes.
Elles sont organisées en cycle de 10 séances à raison d’une fois par semaine en moyenne. Votre inscription à un cycle vous engage à participer à l’ensemble des séances.
Prévoyez des vêtements confortables pour favoriser la relaxation.
Les séances ont lieu en français.
La pratique en groupe permet d’instaurer une dynamique bénéfique à l’intégration des différentes techniques proposées.
En fin de séance, vous pouvez échanger sur votre vécu et vos sensations, mais cela n’est pas obligatoire.