À l’occasion de Mars Bleu, le mois de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal, le CHL a réuni 4 experts pour discuter de l'impact de l'activité physique sur la prévention et le traitement du cancer.
- Dr Carole Bauer - Médecin directeur du pôle Kriibszentrum
- M. Patrick Feiereisen - Kinésithérapeute - Docteur en Sciences de la Motricité
- Dr Steve Hein - Médecin du sport au CHL
- Dr Jean-Yves Wilputte - Gastro-entérologue au CHL
Découvrez ce podcast ci-dessous.
Les points clés du podcast :
- Dépistage précoce (Mars Bleu) : Le test de recherche de sang dans les selles, à réaliser tous les deux ans, reste le moyen le plus efficace pour réduire la mortalité. S’il est positif, la coloscopie permet de retirer d'éventuels polypes avant qu'ils ne deviennent cancéreux.
- Le sport comme "médicament" : L'activité physique réduit le risque de récidive de 28%, un résultat parfois supérieur à certains médicaments ! Elle aide également à mieux supporter les effets secondaires de la chimiothérapie (protection cardiaque, osseuse et nerveuse).
- Bouger pour l’esprit : Comme pour la population générale, l'activité physique diminue les risques d’anxiété et de dépression chez les patients oncologiques.
- La kinésithérapie spécialisée : Le CHL propose des programmes de kiné oncologique pour lutter contre la fatigue et l’atrophie musculaire, avec un coaching personnalisé.
- Objectif 150-300 min : Pour un bénéfice optimal, on vise 150 à 300 minutes d'activité modérée par semaine, ou 75 à 150 minutes d'activité vigoureuse, tout en restant à l’écoute de son corps.
- Prévention globale : L'activité physique prévient aussi d'autres maladies inflammatoires (Crohn, rectocolite) et cancers (pancréas).
En résumé :
- Le premier pas est de bouger davantage et de s'asseoir moins. Chaque minute compte pour votre santé digestive et globale !
Pourquoi bouger fait la différence : Ce que disent les dernières études sur le cancer et le sport
Le podcast avec nos experts s'appuie sur des recherches cliniques solides. Voici une sélection des études majeures démontrant l'impact vital de l'activité physique sur la prévention et la survie face au cancer.
1. Prévalence de l’activité physique au Luxembourg
- Environ 40 % de la population atteignent les recommandations de l’OMS pour l’activité d’endurance.
- Environ 27 % de la population atteignent les recommandations pour le renforcement musculaire.
Références
- World Health Organization. Physical activity factsheet: Luxembourg. Copenhagen: WHO Regional Office for Europe; 2021. Available from: https://sports.public.lu/dam-assets/fr/good-programs/sport-loisir/pan-extension/hepa-factsheets-2021/WHO-EURO-2021-3409-43168-60449-eng-1-1-.pdf
- Ministry of Sport Luxembourg, Ministry of Health Luxembourg. Physical activity country factsheet: Luxembourg. Luxembourg; 2020. Available from: https://www.sport-sante.lu/wp-content/uploads/2020/03/luxembourg-eng.pdf
2. Bénéfices généraux de l’activité physique
Étude Lancet
Messages clés
- De petites augmentations d’activité physique peuvent prévenir un nombre substantiel de décès prématurés.
- La réduction du temps sédentaire contribue également à diminuer la mortalité.
- Ekelund U, Tarp J, Fagerland MW, et al. Deaths potentially averted by small changes in physical activity and sedentary time: an individual participant data meta-analysis of prospective cohort studies. Lancet. 2025;407(10526):339-349.
Méta-analyse Br J Sports Med
Messages clés
- Relation dose–réponse entre activité physique de loisir et santé.
- Réduction du risque de
- mortalité globale
- maladies cardiovasculaires
- plusieurs cancers.
- Garcia L, Pearce M, Abbas A, Mok A, Strain T, Ali S, et al. Non-occupational physical activity and risk of cardiovascular disease, cancer and mortality outcomes: a dose-response meta-analysis of large prospective studies. Br J Sports Med. 2023;57(15):979-989. doi:10.1136/bjsports-2022-105669.
3. Activité physique et oncologie
Étude « Challenge » NEJM – cancer du côlon
Messages clés
- Un programme d’exercice structuré après chimiothérapie adjuvante
- améliore la survie sans maladie et réduit le risque de récidive ou de décès.
- Courneya KS, Vardy JL, O’Callaghan CJ, et al. Structured exercise after adjuvant chemotherapy for colon cancer. N Engl J Med. 2025;393(1):13-25. doi:10.1056/NEJMoa2502760.
Étude JAMA Network Open
Messages clés
- Chez les survivants du cancer, l’activité physique de loisir est associée à
- une réduction de la mortalité globale
- une réduction de la mortalité spécifique au cancer.
- Rees-Punia E, Teras LR, Newton CC, et al. Leisure-time physical activity and cancer mortality among cancer survivors. JAMA Netw Open. 2026;9(2):e2556971. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.56971.
Revue systématique BJSM
Messages clés
- Force musculaire et fitness cardiorespiratoire sont des prédicteurs importants de survie.
- Des niveaux plus élevés sont associés à une réduction de la mortalité globale et spécifique au cancer.
- Bettariga F, Galvão DA, Taaffe DR, Bishop C, Lopez P, Maestroni L, et al. Association of muscle strength and cardiorespiratory fitness with all-cause and cancer-specific mortality in patients diagnosed with cancer: a systematic review with meta-analysis. Br J Sports Med. 2025;59(10):722-732.